Tag Archives: thực đơn giảm cân

Chế Độ Ăn Uống Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Đừng nghĩ rằng nhịn ăn là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả nhé, nhịn ăn làm cơ thể bị thiếu hút chất dinh dưỡng, rơi vào tình trạng mệt mỏi, không đủ năng lượng để vận động và làm việc. Vậy nên thay vì nhịn ăn, bạn hãy lên danh sách cho mình những thực phẩm khoa học, ít chất béo và giàu c…

Advertisements

Ăn Sáng Đúng Cách Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả Hơn

Bữa sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng, tuy nhiên một số người vì muốn giảm cân nhanh chóng nên quyết định bỏ qua bữa ăn này. Trên thực tế, sau một đêm dài nghỉ ngơi, cơ thể cần bổ sung năng lượng để tiếp tục vận động. Nếu bạn nhịn ăn, cơ thể trở nên mệt mỏi, thiếu chất, hiệu quả làm việc giảm xuố…

Thực Đơn Giảm Cân Thú Vị Với Món Thạch Dưa Hấu

Mùa hè với cái nóng oi bức làm chúng ta chán nản với những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, vậy thì tại sao không thử vào bếp để làm một vài món ăn hấp dẫn, giúp giải khát lại hỗ trợ giảm cân nhanh chóng nhất nhé.
Hôm nay chúng tôi giới thiệu đến bạn một món ăn thanh nhiệt tuyệt vời, giúp giảm cân nhanh…

5 Loại Trái Cây Không Thể Thiếu Trong Thực Đơn Giảm Cân

Trái cây là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, không những thế hầu hết trái cây đều chứa ít chất béo và lượng đường dễ phân hủy nên rất có lợi cho những ai đang có nhu cầu giảm cân nhanh. Nếu bạn đang có kế hoạch lấy lại vóc dáng thì hãy bổ sung 5 loại trái cây dưới đ…

Món Ngon Giảm Cân Từ Củ Đậu

Với vị ngọt tươi mát, củ đậu vẫn thường được dùng như một loại trái cây giúp giải nhiệt trong mùa hè, với thành phần chủ yếu là nước cùng một số khoáng chất có lợi khác cụ đậu còn được dùng làm thực phẩm giúp chúng ta giảm cân hiệu quả. Hôm nay hãy cùng vào bếp để làm thêm một món ăn mới lạ từ củ…

Ăn Gì Để Có Được Vòng Eo Thon Gọn

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý là một trong những nguyên nhân gây tăng cân nhanh chóng, tuy nhiên nếu biết lựa chọn thực đơn thích hợp bạn vẫn có thể ăn no mà không sợ  ảnh hưởng đến vóc dáng cơ thể. Dưới đây là những thực phẩm bạn không nên bỏ qua khi có ý định lên kế hoạch giảm cân hiệu quả.
Ng…

Cháo Nấm Giúp Trẻ Giảm Cân Hiệu Quả

Tình trạng tăng cân và béo phì của trẻ đang ở ở mức báo động. Đây là vấn đề gây đau đầu cho không ít bậc cha mẹ bởi cân nặng tăng nhanh không những ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ mà còn làm trẻ tự tin hơn với vóc dáng của mình. Vậy thì hôm nay các mẹ hãy cùng học cách nấu một vài món cháo th…